カラダの概念を変え
愛おしくてたまらないボディに♡
骨格調整ピラティストレーナーの
カラダの取り扱いを知り
本来の自分の姿に戻るレッスン
＊美ゆる
脳の特性も生かしながら、ゆらし・呼吸・イメージで力を抜いて凝り固まったカラダを緩め、カラダの使い方を重視しながら、筋肉や骨格のアンバランスを修正していきます。
＊美ゆるのおけいこは、
カラダの声に耳を傾け、カラダに対する取り扱い・概念を変え、「美ゆる」を使って「自分のカラダは自分でケアする」ことを習慣化にしていくレッスンです。
＊ピラティス
インナーマッスルにアプローチすることで骨や関節を安定させ、痛めにくいカラダ・正しいカラダの使い方を身につけていきます。
骨格から整った美しい姿勢、効果的に動けるしなやかで強いカラダをつくることができます。
＊ゆるピラ
筋肉を緩め骨格を整える「美ゆる」と、骨のすぐ横にある深層筋のインナーマッスルトレーニングの「ピラティス」を組み合わせ「しなやかで強く」を目指したレッスンです。
【私の実体験で気づいたこと・大切にしていること】
カラダ（特に背骨）の歪みは放置しておくと、氣を詰まらせてしまいます。氣が滞るとネガティブに偏り疲れやしんどさが倍増します。
（レッスンでは何気ない体操の中に、脊髄内をクリアリングし、エネルギー面からも元氣にしていくことも意図して組み込んでいます。）
またカラダの歪みを引き起こす原因は、日常でのカラダの使い方はもちろんですが、心の在り方や思考のクセとも深く関係しています。
ストレスやネガティブな感情・思い込みは、放置すると肉体に溜め込まれ、どんどんカラダが重くなっていきます。
カラダの凝りにもストレスにも気づけないほど、五感が麻痺し鈍くなっていきます。
カラダは潜在意識なので自分自身の本音が表れています。
だからこそカラダだけを何とかしようとするより、カラダと会話し「心とカラダが調和する」カラダの使い方を知る必要があります。
カラダに対する概念が変わると、左脳優位から右脳優位に変わるので五感が戻り、カラダの声が聴けるようになっていきます。
無償の愛で働いてくれているカラダに感謝が溢れて愛おしくてたまらなくなります。
肉体・心・魂が一つにつながり、本来の自分の姿（素の自分＝元氣）に戻っていきます。
整体つきパーソナルレッスン
単発コース（80分前後）6,000円/税込
月謝制月4回コース 22,000円/税込
あなたの歪みの原因を読み解き骨格調整をしていきます。その上で美ゆる&ピラティス等でレッスン、施術でカラダを整えていきます。
カラダに対する概念が変わり、カラダの声が聴けるようになります。
習慣化することで、五感が戻り心とカラダのクセが修正され、本来のあなたの姿を取り戻していきます。
ゆるピラ パーソナルレッスン
単発60分コース 3,500円/税込
月謝制月4回コース 12,000円/税込
美ゆるとピラティスを組み合わせ、筋肉を緩ませ整えしなやかに動けるカラダをつくります。美ゆるとピラティスの割合を調整しながら個人の体調に合わせて行ます。
カラダに対する概念が変わり、カラダの取り扱い方がわかります。
習慣化することで、その結果、姿勢が整いカラダのクセが修正され、本来のあなたの姿を取り戻していきます。
ゆるピラ グループレッスン
単発60分コース
2名様 お一人様 3,000円/税込
3名様以上 お一人様 2,500円/税込
月謝制月4回コース
2名様 お一人様 10,000円/税込
3名様以上 お一人様 8,000円/税込
出張費：市内は無料。
隣接の市は＋500円/税込
その他要相談。
オンラインレッスン
*グループレッスン
単発60分コース 1,800円/税込
月謝制月4回コース 5,000円/税込
月謝制月8回コース 8,000円/税込
開催中のオンライングループレッスン
毎週水曜日10：30～11：30美ゆる
毎週木曜日18：30～19：30ゆるピラ
*プライベートレッスン
単発60分コース 3,000円/税込
月謝制月4回コース 10,000円/税込
月謝制月8回コース 18,000円/税込
料金は事前振込になります。
現在のレッスン状況
＊vortex松山
http://vortex-fitness.club/
＊松山市男女共同参画推進センターコムズ
https://www.coms.or.jp/
【コムズでのグループレッスンの詳細】
ご希望の方は宮本まで。
松山市三番町6-4-20コムズ4階和室
毎週水曜日
月謝制月4回 4,000円/税込
前半の部18：30～19：30
ゆるピラ＋ストレッチポール
「自分のカラダは自分で整える」をコンセプトにカラダを緩ませるセルフケア30分、姿勢改善ピラティス20分、最後の10分はストレッチポールを使っていきます。（残2名様）
※ヨガマット・ストレッチポールはご持参ください。
後半の部19：45～20：45
ピラティス
始めにカラダを緩ませるストレッチを15分程度。その後、ピラティスでインナーマッスルを鍛え、骨や関節を安定させ、痛めにくいカラダ、正しいカラダの使い方を身につけていきます。（残2名様）